乌干达，位于非洲东部，横跨赤道，东邻肯尼亚，南接坦桑尼亚和卢旺达，西接刚果(金)，北连南苏丹，总面积24.15万平方公里。全境大部位于东非高原，多湖，平均海拔~米，有"高原水乡"之称。

乌干达一词最初是东非沿海居民对巴干达人的国家-布干达的称呼，19世纪末至20世纪初欧洲人将其含义扩大到邻近地区。

乌干达与肯尼亚、坦桑尼亚、布隆迪与卢旺达组建了东非共同体，于年建立了统一的经济市场，并将倾力于年合并为统一的联邦国家--东非联邦。乌干达曾被英国前首相丘吉尔称为"非洲明珠"。

坎帕拉（Kampala）乌乌干达干达的首都，全国最大的城市。位于国境中南

部高地上，坐落在维多利亚湖北岸，城区距湖岸仅11公里，全城建筑在7个山头上，海拔米，面积约平方公里，人口万。虽然临近赤道，但气候并不炎热。维多利亚湖碧波荡漾，岸边棕榈摇曳。城区建筑宏伟，街道宽阔，树木葱郁，鲜花常开，景色秀丽。坎帕拉被称为乌干达的缩影，乌干达因是“东非高原水乡”而被人们称为“非洲的明珠”，而坎帕拉则又被人们称为“明珠中的明珠”。

乌干达国徽是早在独立前的年乌干达由英王授予的。国徽中央的一枚梭形盾徽背靠着两支交叉的当地长矛。盾徽上部宁静美丽的维多利亚湖被风的手指缓缓拂过，微波轻荡；中部正午的太阳直射乌干达大地，它暗示着赤道线横贯乌干达国土；底部绘有一面镶有黄色花纹的皇家大鼓，象征乌干达的传统文化和古老的乌干达王国。盾徽下面是特产丰富的绿色山岗，显示农业生产充满生机和活力；山岗上的咖啡树和棉花是维多利亚湖地区的主要农产品；丘岗中央河水正源源不断地汇入维多利亚湖。盾徽右侧绘有乌干达的精灵皇冠鹤，左侧是当地独特的公羊；盾徽下方的黄色饰带上用英文书写着乌干达人民的誓言：“为了上帝和我的祖国”

乌干达官方语言为英语和斯瓦希里语，通用卢干达语等地方语言。各部族均有自己的语言，但大多数只有发音而无文字。其中，卢干达语是第一个拥有详细文字记载的书写语言，是乌干达中部百姓，包括首都坎帕拉，使用较普遍的一种当地语言。斯瓦西里语在乌干达北部和东北部一些地区使用较普遍。

乌干达全国居民主要信奉乌干达天主教（占总人口45%）、基督教新教（40%）、伊斯兰教（11%），其余信奉东正教和原始拜物教。

乌干达人普遍热情好客，以拥抱和握手表示欢迎。多数部族是在相互落座后再致敬问候，此时女士要跪着或略微屈身。

饮食注重讲究肴丰富多彩，注重菜肴味美适口。口味一般口味不喜太咸，爱辣味道。主食惯以饭蕉为主食，也乐于品尝面类食品。副食爱吃鱼、牛肉、羊肉、鸡、蛋类等；蔬菜喜欢辣椒、黄瓜、茄子、西红柿、豆类等；调料爱用椰子油、棕榈油、花生酱、辣椒汁、丁香、玉果、咖喱等。中餐喜爱中国的粤菜、京菜、川菜。

乌干达的公共节假日主要包括宗教节日、国际节日和当地节日。宗教节日如：圣诞节、复活节、开斋节、宰牲节等；国际假日如：元旦、妇女节、国际劳动节等；国家节日如：解放日（1月26日）、烈士日（6月3日）、国家英雄日（6月9日）、独立日（10月9日）等。

正餐吃一种叫做“马托乌干达基”的香蕉饭。“马托基”是以一种不甜的香蕉品种为原料，剥皮捣成泥状，蒸熟后拌上红豆汁、花生酱、红烧鸡块、咖喱牛肉。吃过“马托基”的人，普遍称赞这是“世界上最好吃的饭”，因而它成了乌干达国宴的主菜。乌干达的“国饮”是以香蕉和高粱面混合发酵酿成，香甜醇厚。开宴时，将酒坛摆在桌上，坛顶插着1米长的草管，宾主吮管对吸。

尼罗河源头

尼罗河长公里，是世界第一大河。在苏丹首都喀土穆以南，有两条干流：从埃塞俄比亚流向苏丹的称蓝尼罗河（BlueNile），从乌干达流向苏丹的称白尼罗河（WhiteNile）。

在尼罗河各源头中，最远的是发源于布隆迪境内的卡盖拉河源头。卡盖拉河流经卢旺达和坦桑尼亚，注入维多利亚湖。维多利亚湖唯一的出口便是白尼罗河。

英国探险家斯皮克于年进入布干达(即今乌干达的布干达地区)，他也是进入布干达的第一个欧洲人。经考察，他宣布位于维多利亚湖北岸金贾的出口处为尼罗河的发源地。后来，人们在斯皮克宣布为尼罗河发源地的地方立碑纪念，此地便成为著名的尼罗河源头。这里草木葱茏，风景秀丽，是乌干达的主要游览胜地之一。沿源头往下约10公里是布贾伽利瀑布。该瀑布的落差虽然不大，但河流曲折起伏，水势湍急，形成气势磅礴的梯级瀑布。[1]

巴哈伊教堂

巴哈伊礼拜堂座落于基卡亚山头巴哈伊教堂，离坎帕拉市中心四公里。始建于年5月，年元月15日正式开放。堂高英尺，穹顶直径44英尺，四周有门9扇，可同时容纳人。堂周围绿茵环抱，风景优美。巴哈伊教是从伊斯兰教的巴布(Bab)教派中演变出来的特殊教派，又称大同教（WorldFaith）。该教信徒包容信仰基督教、天主教、伊斯兰教等各种不同宗教的人士。教义认为大家无论教别、肤色、种族、贵贱，在神的面前一律平等，共同谋求全人类的福祉。该教在世界多个国家和地区有信徒约多万，乌干达约有10万。[3]

全球共有七座巴哈伊礼拜堂，欧洲一座（德国），亚洲两座（印度、印尼），澳洲一座（澳大利亚），美洲两座（美国、巴拿马），坎帕拉礼拜堂为非洲仅有的一座[4]。七座礼拜堂建筑风格各异，各有特色。

赤道圈

赤道圈位于首都坎帕拉以西赤道圈约80公里处，是东西公路干道必经之处，因正位于赤道线上而得名，是乌有代表性的独特景致之一。赤道圈为一副直径约2.5米高的环型标志建筑，设计独特，分居公路南北两侧，遥相呼应。赤道圈顶端有“Equator”(赤道)标记，下方有标线划分南北，旁边有工艺品店。游客常慕名前来，驻足欣赏，合影留念

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