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丁酉年星期一

闰六月十六

瑞东·早安

顺境时

多一份思索

逆境时

多一份勇气

成功时

多一份淡然

彷徨时

多一份信念

不为模糊不清的未来担忧

只为清清楚楚的现在努力

瑞东·早安

瑞东·美食

瑞东酒店蒙古馅饼

Mongoliapie

美食·简介

蒙古馅饼是明朝末年，蒙古族蒙郭勒津部落定居辽宁阜新地区后创制的。最初的蒙古馅饼以当地的特产荞麦面为皮，牛羊肉为馅，用干烙水煎的方法制成。

美食·特色

蒙古族馅饼是一种风味面食，据今已有三百多年的历史。最早是以当地特产的荞麦面制皮，牛羊猪肉为馅，采用干烙水烹的方法制成。明末清初，馅饼面食从民间传入王府，由干烙水烹改为用豆油、奶油煎制，并用白面做皮，成了王府中经常食用的佳品。它以面稀、皮薄、馅细为特点，烙制后形如铜锣，外焦里嫩，饼面上油珠闪亮，透过饼皮可见里面肉似玛瑙，菜如翡翠，红绿相间，煞是好看。用筷子破开饼皮，热气升腾，香味扑鼻，引发人们强烈食欲。蒙族馅饼是上等地方美食，是蒙古族人家招待贵客的主要食品之一。每到蒙古族家庭作客，他们以馅饼这种面食，作为最好饭食招待来客。汉族有句俗语：“好吃不如饺子”，蒙族有句常话：“好吃不如馅饼”，看来馅饼和饺子一样同是上乘佳品。

国际

1.中国首支维和直升机分队顺利飞抵苏丹达尔富尔

中国首支维和直升机分队空运先遣组两架直升机5日安全飞抵苏丹西部达尔富尔任务区法希尔机场。这两架直升机搭载15名官兵、约2吨物资装备，从苏丹喀土穆国际机场起飞，经过4个小时、近公里的飞行安全抵达目的地。

2.研究：间歇性禁食有助长寿防止癌症

德国研究人员对多项不同的参数进行了检查。为此，他们将试验用的小白鼠分成两组，一组正常喂食，另一组每2天喂一次。结果是，限制饮食对身体老化没有影响，两组动物都没有快速衰老或者延迟衰老的迹象。报道指出，禁食对人体不仅无害，反而有助健康。如果一个人超过12小时不吃任何东西，细胞自噬功能就会自行启动，清除有害、衰老和病变的细胞部分，排除体内垃圾。因此，饥饿和禁食促进细胞更新，可以防止癌症。

3.广岛核爆72周年纪念活动民众游行反对“修宪”

8月6日电“和平纪念仪式”在日本广岛市的和平纪念公园举行，纪念该市遭遇原子弹爆炸72周年。约有5万民众从各地赶来悼念亡灵，祈求和平。过去一年间，日本因曾遭受核爆而逝世的人数达到人，记载着他们名字的名簿被安放进“核爆慰灵碑”的石室里。至今有记录的核爆死亡人数共计人。

4.英国小伙每周吃逾根香蕉感觉自己更健康

据外媒报道，英国一名男子有一套自己的饮食习惯——每周吃逾根香蕉。虽然营养师和医生都曾劝阻，但他仍坚持己见，深信自己的方法非常有效。

5.父亲花万美元为女儿建世界首座无障碍乐园

据外媒报道，美国得州一名父亲哈特曼，因为多年前看见患有自闭症的爱女遭其他同龄小朋友歧视，于5年毅然决定放弃自己的生意，斥资近万美元在得克萨斯州圣安东尼奥兴建了一个无障碍主题乐园。这也是全球首个无障碍乐园。

　　哈特曼以女儿的名字“摩根”命名主题乐园，他说：“我们希望这个主题公园能让所有人，做所有事情，不论是健全还是伤残，都可以在这里找到快乐。”

国内

1.主席在福建的探索与实践

“忆往昔，峥嵘岁月稠”。在福建这块充满激情的热土上，主席怀抱一颗赤子之心，探索奋斗了17年多，在改革、开放、发展、党的建设等一系列重大领域，在理论和实践的双重探索中，取得了极其丰硕的成果，至今仍闪耀着真理的光芒。

2.暑期“超前教育”：2岁孩子背诗词

如今,“不要让孩子输在起跑线上”已经成为许多家长的座右铭,“超前教育”成为不少家长的选择。所谓“超前教育”,是指不符合年龄段的教育。“超前教育”要求孩子学习较大龄孩子的知识,达到看上去“比其他孩子更聪明”的状态。

3.男子用自制土枪击伤他人致死称因死者破坏风水

四川省达州市欧某书因怀疑他人破坏自家住宅风水，四川男子欧某书用自制土枪击伤他人后，伤者经抢救无效死亡，目前欧某书已被刑拘。

4.西安晨练八旬老太太玩转双杠成健身明星

张蕙芳今年85周岁，连续8年在公园里锻炼，因为能在双杠上上下翻飞，所以得到了如今的昵称。“张大姐有自己的一套训练方法，而且她除了大雨大雪天气之外，连大年初一都要来这儿锻炼身体，她是我们的健身榜样！”82岁的唐德福大爷说。

5.男子为寻刺激半年报假警23次被拘

近日，白云区一男子为寻求刺激，在半年时间内竟报假警23次，目前，嫌疑人叶某被白云警方处以行政拘留七日并罚款元处罚。

养生

睡前按着三个穴位，跟失眠说拜拜！

通过对身体中的穴位进行刺激，来达到治病的效果是中医中常见的一种手法，在人体中蕴藏着一些与睡眠息息相关的穴位。因此，只要找准这些穴位并对其进行按摩，便能很好的起到调节失眠的目的，轻松的将失去的睡眠“抓回来”。

1、然谷穴

然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。如果你是由于心火较大，在晚上总会莫名其妙的乱想一通，因为心烦意乱而导致的失眠，那么对然谷穴进行按摩，便能很好的起到缓解失眠的症状。

2、失眠穴

失眠穴，顾名思义，就是缓解失眠的重要穴位。此穴位位于脚后跟的中间位置。在进行按摩的时候，最简单直接的方法便是握紧拳头，对失眠穴进行敲击，每次大概敲次左右便可以。

3、关元穴

经常失眠会使得身体处于一个体力“透支”的状态，身体得不到充分的休息。所以，长期发展便会造成元气不足，脏腑失调等症状。因此，拥有一个香甜安稳的睡眠，对于健康养生而言是很重要的。

茶道

沩山白毛尖

沩山白毛尖冲泡要点

1.先温杯，然后将茶叶投放其中，待开水冷却至85℃然后冲泡，茶杯仅仅到八分满就行。

2.最好使用玻璃杯进行冲泡，可以欣赏茶叶从水面落入水底翩翩起舞的姿态。沩山白毛尖有开胃消食的功效，可以调养身体机能，因此很适合食欲不好的人饮用。

好书

《千年一叹》

《千年一叹》是2年10月作家出版社出版发行的图书，作者是余秋雨。《千年一叹》是余秋雨先生的力作，与以往不同的是，这是一本日记。在千年之交的时候，余秋雨先生随香港凤凰卫视\"千禧之旅\"越野车队跋涉四万公里，这本书完全记录了四万行程中的经历。在书中作者以感伤、厚重而平实，却不失优美的语言，记录了伊斯兰文明、两河文明、阿拉伯文明、印度文明、古埃及文明、希伯来文明等文明的衰落，并探讨了衰落的根本原因，在对比中又逐渐找到了中华文明之所以延续的原因。

音乐

餐饮预订-

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长按、







































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