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连阴雨中的“连”字应该是指3～5天以上。连阴雨是指连续3～5天以上的阴雨天气（中间可以有短暂日照）。不同地区对连阴雨的定义不同，一般要求雨量达到一定值。例如，持续天数5天或者以上，日降水量大于等于0.1毫米，过程总降水量大于等于30毫米为一个连阴雨过程。连阴雨日降水量可以是小雨、中雨，也可以是大雨或暴雨。

连阴雨的时空分布呈现出明显的季节性与地域性。我国常见的连阴雨有五种类型：南方稻区春季连阴雨，长江流域初夏梅雨季节的连阴雨，北方地区盛夏连阴雨，西北地区东部、长江中下游、西南地区秋季连阴雨，中东部地区冬季连阴雨（雪）等。连阴雨的出现与影响中国雨带迁移的西风带和副热带高压系统的季节性变化有关，连阴雨天气出现的区域也有明显的季节变化，从冬季过渡到夏季时，连阴雨的雨区由南向北推移;从夏季到冬季时，则由北向南推移，与雨带位移的特点相一致。春季，中国南方的暖湿空气开始活跃，北方冷空气开始衰减，但仍有一定强度且活动频繁，冷暖空气交绥处(即锋)经常停滞或徘徊于长江和华南之间。在地面天气图上出现准静止锋，在百帕等压面图上，出现东西向的切变线，它位于地面准静止锋的北侧。连阴雨天气就产生在地面锋和百帕等压面上的切变线之间。当锋面和切变线的位置偏南时，连阴雨发生在华南;偏北时，就出现在长江和南岭之间的江南地区。秋季的连阴雨，发生在北方冷空气开始活跃、南方暖湿空气开始衰减、但仍有一定强度的形势下，其过程与春季相似，只是冷暖空气交绥的地区不同，因而连阴雨发生的地区也和春季有所不同。一般来说，连阴雨常常与低温相伴，初春或深秋时节接连阴雨连绵、阳光寡照的寒冷天气，称低温连阴雨。连阴雨对城市居民的生活和生产有一定不利影响。下雨时气压较低，空气潮湿，到处湿淋淋，使人不舒服。阴雨连绵，空气潮湿，适合各种霉菌的生长和繁殖。雨天道路泥泞不堪，经常弄脏衣服。阴雨天影响出游或外出办事，许多露天作业都无法进行，耽误工程进度。降低室内湿度和保持乐观心态是关键。阴雨天缺少阳光使人心情压抑情绪低落，注意调节情绪，乐观、开朗的心态尤为重要。同时要保持室内空气流通，必要时可用吸湿器或干燥机降低室内湿度。适当参加体育锻炼以利体内湿气和热量的散发。公众根据自身对湿度的适应能力，注意自我保健，饮食起居要有规律。特别建议有相关病情的朋友

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