大家好，今天是7月16日星期一，农历六月初四。新新要和你分享的头条是——

法国4-2克罗地亚20年后再夺世界杯冠军姆巴佩格列兹曼破门

北京时间7月16日凌晨，年俄罗斯世界杯决赛在莫斯科卢日尼基体育场上演，法国4比2击败克罗地亚，时隔20年之后第二次获得世界杯冠军。格列兹曼、博格巴和姆巴佩各入一球，曼朱基奇自摆乌龙。克罗地亚由佩里西奇和曼朱基奇破门。

比赛亮点

1.法国20年再度捧杯：在击败克罗地亚之后，法国历史上第二次获得世界杯冠军，时隔20年再度捧起大力神杯。法国6次参加重大赛事的决赛（3次欧洲杯3次世界杯）取得4次冠军。

2.法国主帅历史第三人：法国主帅德尚成为历史上第三位分别以球员和教练身份获得世界杯冠军的人，此前两人分别是扎加洛和贝肯鲍尔。

3.姆巴佩成贝利第二：姆巴佩在决赛中送出精彩远射破门，这是他本届杯赛的第4个入球。同时，姆巴佩也成为历史上第二个在世界杯决赛中破门的20岁以下年轻球员，上一位是球王贝利。

精彩回顾

法国本场排出阵型，吉鲁单箭头，姆巴佩、格列兹曼和马图伊迪身后埋伏，博格巴和坎特双后腰。后卫线上，瓦拉内和乌姆蒂蒂搭档中卫，埃尔南德斯和帕瓦尔一左一右，门将还是洛里斯。克罗地亚则由曼朱基奇突前，雷比奇和佩里西奇两翼齐飞，拉基蒂奇、莫德里奇和布罗佐维奇构成中场铁三角。洛夫伦和维达搭档中卫，斯特里尼奇和福萨里科分守两边，门将还是苏巴西奇。

开场前15分钟，双方都踢得比较谨慎，谁也没获得射门机会。第18分钟，格列兹曼右侧任意球传中，曼朱基奇头球一蹭不慎自摆乌龙，法国1比0领先克罗地亚。

第21分钟，莫德里奇右侧任意球传中，维达的头球攻门飞出底线。第24分钟，曼朱基奇右路传中，拉基蒂奇凌空抽射打飞。第28分钟。维达禁区内背身回敲，佩里西奇停球晃开坎特后抽射，球蹭了一下瓦拉内大腿稍稍变线飞入右下角，克罗地亚将比分扳成1比1平。

第34分钟，格列兹曼右侧角球传中，马图伊迪前点头球一蹭，球打在佩里西奇的手上弹出底线。随后主裁判皮塔纳经过VAR认定判罚点球。格列兹曼操刀主罚命中左下角，法国2比1再度领先克罗地亚。

第47分钟，吉鲁回做，格列兹曼的远射被苏巴西奇扑住。一分钟后，拉基蒂奇左侧肋部送出直传球，雷比奇突入禁区的攻门被洛里斯用指尖托出横梁。第50分钟，莫德里奇右侧角球传中被格列兹曼顶出，福萨里科禁区外凌空抽射打偏。第52分钟，博格巴送出直传球，姆巴佩强行突入禁区右翼的小角度攻门被苏巴西奇封出。

第59分钟，博格巴中场长传，姆巴佩右路突入禁区低平球传中，格列兹曼回敲，博格巴攻门被封堵，随后博格巴再度攻门命中左下角，法国3比1扩大了领先优势。

第65分钟，埃尔南德斯左路突破横传，姆巴佩弧顶处突施冷箭，球钻入球门左下角，法国4比1领先克罗地亚。

第69分钟，洛里斯在禁区内盘带出现重大失误，球被曼朱基奇直接挡入球门，克罗地亚将比分扳成2比4。

第78分钟，克拉马里奇传球，拉基蒂奇的远射偏出右门柱外。第87分钟，费基尔的远射被苏巴西奇扑住。第89分钟，拉基蒂奇的远射飞出底线。最终，法国4比2击败克罗地亚，第二次获得世界杯冠军。

数据统计

全场比赛，法国7次攻门6次射正收获4球，克罗地亚14次攻门4次射正打入两球，法国控球率只有34%，克罗地亚则达到66%。

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高血压患者需要注意的问题：

1、低脂食物是首选

适当摄取低脂肪、高质量蛋白质食物，每日摄入脂肪的总量不超过50克，尽量减少红肉的摄入可减少动脉硬化的发生，增加人体血管的弹性，防止血管的破裂情况，防止患者发生高血压并发症。

2、大豆蛋白降低胆固醇

大豆蛋白能降低血浆胆固醇水平，防止高血压的发生和发展。每周吃2~3次的鱼肉和鸡肝蛋白可改善血管弹性和通透性，增加排泄量，并起到降血压的作用。此外，脱脂牛奶、低脂的酸奶、海鱼等，也具有一定的降血压作用。

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当日出的微光慢慢从地平线扩散，火红的朝阳喷薄欲出，前方的高架桥上突然驶过一列火车。“那一瞬间，我爱上了骑行！”

北漂程序员翟二喜就这样倔强地唱起了反调。被太阳打动，于是他决定辞职骑行去西藏。再后来，二喜靠一辆单车，一把尤克里里，踏上了自己的环球骑行之旅：7年，45个国家，6万多公里。

当年北漂的那些日子，二喜也曾被各种焦虑碾压。作为一个程序员，每天都是高强度的脑力输出，加班几乎是常态，身体也开始发福、生病，就算有万，也还是“买不起”大城市的快乐生活。

他回想起那段在西藏骑行的日子，身上没有多少钱，每天却是发自内心的开心，连呼吸都带着自由的味道。是不是离开大城市，就可以跳出“死循环”？生活难道不可以换一种方式吗？

于是二喜开始环球骑行，而这一次，他不想有归期。

大多数同龄人所

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