大家可能会发现，有的时候明明头发已经洗干净了，但是还会出现瘙痒的症状，而且用手轻轻一抓，会摸到头皮上有一些小疙瘩，严重的话，还会出现掉头发严重的情况，其实这是皮肤出现了健康问题。如果不及时调理的话，后期不仅会影响大家的形象，而且对于健康也是十分不利的。

头皮上为什么会出现小疙瘩

其实当大家用手在头皮上摸到一些小突起的时候，也就是小疙瘩，主要因为头皮出现了问题，比如说毛囊炎、皮脂腺瘤或者是头皮脂溢性皮炎等，都会导致这种症状，主要由于头皮上毛囊感染了细菌，长出了红色丘疹，如果这些丘疹，质地比较柔软，可能就是毛囊炎，但如果是皮脂腺瘤的话，摸起来会比较坚硬，这个时候如果这些小疙瘩在慢慢地变大，大家就不要掉以轻心了，医院进行治疗，否则如果变成了恶性，很可能会威胁大家的身体健康。

哪些原因会导致头皮出现健康问题

无论是头皮上患上了毛囊炎或者是皮脂腺瘤，主要就是由于细菌感染头皮所导致的，还有就是日常生活中一些不健康的生活习惯也很容易导致头皮健康问题，在有关研究中发现，经常处于高压环境的人们，由于经常承受过大的压力，那么出现毛囊炎的风险，相对来说则比其他人要高很多。此外，如果在饮食中有挑食或者是偏食的情况，很少食用蔬菜水果的话，体内会容易缺乏一些维生素，也容易诱发皮肤健康问题。因此，如果想要好好地养护头皮，预防发生细菌感染，那么一定要注重日常的生活习惯。

如何预防出现头皮问题

首先大家就是不要让自己经常处于高压环境下，做到早睡早起，提高自身睡眠质量。还有就是心态要平和一点，饮食方面远离一些重口味食物，像一些火锅、烧烤等刺激性的食物要少吃，烟酒最好是要禁止的，再者就是头皮的卫生也要注意，只有经常地保持头部的清洁才能够减少细菌的滋生，如果发现皮肤出现炎症的情况，要积极就医治疗，不要忽视它。在治疗头皮问题的时候，最好要科学治疗，不要盲目求医，要用科学的方法帮助大家恢复头皮健康。

人们之所以会出现头皮问题，比如说毛囊炎或者是皮脂细腺瘤，除了与自身的发质相关，另一方面就是与内分泌的情况有关。如果本身是属于油性发质的话，那么容易出油，人们在工作和生活中接触到空气中的灰尘，在头皮上很容易沉积，而油性发质本身油脂分泌是非常旺盛的。当油脂和灰尘相遇，毛囊就会被堵塞，因此就容易长疙瘩。因此，对于这类人群，日常对头发的护理要注意一点，比如说要多洗头，特别是在炎热的夏季，由于汗液分泌较多，再加上油脂分泌也增多，因此最好是每天都要洗一次头，当然大家还要重视洗发水的选择，可以选择不含硅油成分的洗发水，这种洗发水去油效果更好。

如果人体的内分泌出现问题，那么荷尔蒙分泌也会受到影响，毛囊由于受到它们的刺激，人体的油脂分泌会增多，因此头上也会出现小疙瘩的情况，大家要及时调理自身内分泌的情况，稳定自身情绪，不要经常处于负面情绪中，在保持情绪稳定方面要特别重视。

总而言之，不要忽视头皮上长小疙瘩的情况，因为这很可能是人们的健康问题，虽然危害不大，但是还是会给大家的身心带来很大的影响，所以大家要保持情绪的稳定，注意个人卫生，注意饮食健康，做到口味清淡，只有这样才能够帮助大家预防头皮问题。

编辑：方圆责任编辑：韩力

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