当人们腹痛的时候，会情不自禁地用手去按揉腹部；腰酸背痛的时候，会寻出竹罐或玻璃杯，在疼痛的部位拔上几个火罐；天气炎热中暑的时候，会拿只碗，用碗沿一遍一遍地刮后背，直到红红的痧痕布满后背……

这些看似不起眼的“土办法”，正是排解了千千万万患者的病痛的中医外治法。中医中不仅有祖传下来的中草药、泛黄的古书和阴阳五行之类的理论；还有见效迅速，人人都能够掌握的如推拿按摩、拔罐刮痧、艾灸针灸等外治之法。

可以说，中医外治疗法的历史十分悠久，无论是在《黄帝内经》《伤寒论》，还是在《千金方》等医学著作中，外治都是一种非常重要的治疗方法；甚至在马王堆汉墓出土的医学资料中，也记载有药浴、外敷、导引、推拿等多种外治疗法；医圣张仲景更是外治疗法的大师，他创制的熏方、洗方、塞鼻方、阴道坐药等，对后世的影响极大。

他甚至自创了一种方法，将葱叶插入患者的尿道,从葱管另一端吹气导尿，治愈了急性尿潴留患者。这种方法较法国医生拿力敦在年发明的橡皮管导尿要早多年。

如今，许多新疗法不断涌现，方法不断更新，药物剂型不断改进，传统仪器不断创新；这些虽不排除为多学科渗透和应用的结果，但有不少内容则从中医的外治疗法中可以找到其源头。

如将中药直接从鼻腔吸入代之为雾化器、喷雾器，将葱管、竹筒导尿或灌肠代之为导尿管和灌肠器等；就连现代外科的植皮，亦是从中医外治疗法中动物皮覆盖创面的原理中受到启发的结果。

不仅在专业领域，在普通百姓的日常生活中，随着人们健康意识的提高，各种外治的方法，如刮痧、拔罐、推拿、按摩、艾灸等也常作为常规的养生手段来使用。

正如俗语所说：“扎针拔罐，病好一大半。”由于中医外治疗法中拔罐、艾灸、刮痧、推拿等特色疗法具有简、便、廉、验的优势，因而受到了广大百姓的喜爱和认同；在这种情况下，拔罐、刮痧、艾灸、推拿等疗法的普及可以说是大势所趋。

为了让广大读者掌握好这些疗法，更好地使用这些方法，我们精心编撰了《零基础学会推拿按摩畅销修订版》《零基础学会拔罐刮痧修订本》《零基础学会艾灸畅销修订版》系列丛书。

看过该系列丛书，既能对刮痧、拔罐、艾灸、推拿这四种看似神秘的外治手段具备较深入的了解；同时更能掌握一些简单有效的手法，从而轻松获得完美的保健与养生体验。

就内容而言，该系列丛书全面而系统地讲解了推拿按摩、刮痧、拔罐，以及艾灸的基本操作方法、步骤、禁忌事项等基础知识。除此之外，还将各种慢性与常见病症组成单元，详细介绍了实用的推拿、刮痧、拔罐与艾灸手法，并分列主治穴位与配穴，让您能根据病症自行选穴、对症下药。

可以说，本系列图书是专为初学者入门而设计的。在编写本套丛书时，编者们坚持内容深入浅出、简明扼要、通俗易懂，并采用图文并茂的形式，力求便于普通读者理解和掌握。

在学习过程中，家庭成员之间还可相互进行操作，不仅对被操作者来说，可防病治病；对操作者来说，更可起到锻炼身体的作用，可谓“一举两得”；还能增进家庭成员间的情感交流，实为现代家庭的“良师益友”。

下面由小编分别简单介绍这几本书籍基本内容

零基础学会艾灸

国医大师贺普仁亲传弟子刘红教授权威指导，近60种常见疾病艾灸轻松治！

作者简介

刘红，首都医科大学教授、主任医师，医院专家组成员，北京电视台《健康生活》栏目特约主讲嘉宾。出身中医世家。毕业于长春中医药大学，从事中医临床、教学、科研三十余年。

幼年师从全国著名中医专家刘冠军教授，家学渊源。国医大师贺普仁亲传弟子。临床辨证精准，用药灵活。擅用中医中药、针灸、火针等治疗临床疑难病症,出版学术著作二十余部，发表学术论文三十多篇。

内容简介

艾灸疗法是祖国医学宝库中一颗灿烂夺目的明珠。从“药之不到，针之不及，宜灸之”这句流传甚广的医学名言中，我们可以看到艾灸这种疗法在传统医学中的地位。且与针灸相比，由于艾灸操作简便，更易被普通读者所掌握和使用，所以在民间流传甚广。

肩颈麻木酸疼时，灸上一时半会就能让人如释重负；痛经闭经时候，一根点燃的艾条就会让疼痛烟消云散；手脚冰凉时，三不五时灸上一灸，就能暖从心生，温热全身……一根小小的艾条，如同*钥匙一般，随时灸上一灸，就能开启健康的大门。

全书扼要介绍了艾灸疗法的基础知识、常用灸法的技巧以及常用穴位的定位、主治与灸法，系统地对内科、外科、妇科、儿科、皮肤科、眼耳鼻咽喉科等常见病症。内容丰富翔实，图文并茂，可操作性强，即便是没有任何中医基础的读者也能轻松掌握。

零基础学会拔罐刮痧

图文详解37种常见身体疾病刮痧拔罐疗法，真正零基础一定学得会

作者简介

郑书敏国家举重队队医，国家举重队马江举重基地医务科科长，中国亚健康防治协会理事。自年在国家举重队做随队医生，负责国家举重队的医务监督、防伤防病、治疗等一系列工作，

备战过年、年、年奥运会和年、年、年亚运会，先后保障过石智勇、吴美锦、张湘祥、林清峰、苏达金、吴景彪、张杰等奥运冠军和世界冠军。

内容简介

拔罐、刮痧等中医疗法因操作方便、方法简单、疗效显著而备受古今医家和普通百姓的重视与推崇。《零基础学会拔罐刮痧》是一本极其简便的拔罐指南、刮痧跟学书，本书以图解方式介绍人人都能学，个个都会用的拨罐、刮痧疗法，是一本“傻瓜式”的养生保健书。

该书不仅详细介绍了拔罐和刮痧的中医原理、基本常识、取穴、操作方法步骤、注意事项，更是用图解的方式来介绍拔罐刮痧的祛病养生妙招，用于治疗常见内科疾病、外科疾病、妇科疾病、儿科疾病、皮肤科疾病、五官科疾病，以及调理身体不适和亚健康状态等。是一本“无师自通”的养生保健图书。

零基础学会快速取穴

一穴一图，方便对照，轻松成为取穴达人

一病多法，速查速用，全面顾好健康根本

作者简介

陈飞松：中国中医科学院研究员，医院主任医师，保健专家。现为北京亚健康防治协会会长、世界针灸学会联合会考试委员会副秘书长、教授，

中国中西医结合学会理事兼青年工作委员会委员等。

温玉波：医院院长、北京亚健康防治协会常务理事、中医针灸专家、中医世家的第四代传人；毕业于黑龙江省中医药大学，从事中医、针灸医疗工作20多年，有丰富的临床经验。

内容简介

本书以清晰人体对照图片形式全解人体个特效穴位的取用之法，即使是对中医经络穴位一概不知的你，也能拿来就用，迅速用会。全书独创3步按摩法，指导你三秒找穴位、快速知效用、手到病除祛顽疾。一书在手，不仅自己用得到，还能惠及家人和朋友，让人人都能得健康。

零基础学会推拿按摩

国家体育总局科研所康复中心研究员教你推掉疾病拿来健康

作者简介

赵鹏：国家体育总局科研所康复中心研究员。国家举重队奥运会科研负责人，医学硕士、生物学博士、训练学博士后。在年、年国家举重队奥运会备战期间，担任国家举重队奥运会科研负责人，领导运动保障与营养恢复研究相关课题10余项，其中两项分获第29届、第30届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献一等奖；

所参与创新的现代化中医食疗技术被评为“-具有投资价值健康管理新技术”以及“十一五中国健康管理领先品牌”；发表相关学术文章10余篇。曾经荣获“年北京奥运会突出贡献个人”“十一五中国健康管理十大新闻人物”等称号。

内容简介

当人们经过一天的紧张劳动或者剧烈运动后，都会明显地感到腰酸背痛，如果此时有人能够轻轻的敲敲背，揉揉肩，就会感到舒服，疲劳酸痛也会减轻或者消失，这便就是*基础推拿按摩了。

如果再懂得利用一些穴位和推拿手法的话，则更会有出其不意效果，不仅能够缓解疲劳，同时也可以用于养生祛病。

本书介绍了推拿的基础知识、经络知识、调理身体及应用推拿治疗内科疾病、外科疾病、五官科疾病、女性病、男性病的方法和原理，内容详尽，图文并茂，简单易学，是一本专门介绍居家推拿疗法的实用图书，对人们日常的养生保健、防病治病有较大的帮助。

最后，衷心希望本套丛书能够帮助热爱祖国医学的人们；也希望本套丛书能使读者在学习中获得快乐，在快乐中享受生活。

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