疫情打乱了生活节奏

不少市民产生焦虑、愤怒、紧张等

负面情绪或心理问题

遇到这些问题怎么办？

富阳区心理咨询工作室来帮忙

▲漫画：王怀申

由于长时间战“疫”，心身疲惫，各种各样的心理问题暴露了出来。富阳区心理咨询工作室梳理了9个突出的心理问题，进行了解答。

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问

疫情防控以来，我和同事一直加班工作，最近突然吃东西没胃口、晕眩头痛、睡不好，是不是身体出问题了？

答

感谢您为疫情防控工作的付出和努力，辛苦了！工作负荷过大时，情绪和身体都会受到影响，出现紧张、焦虑和各种身体反应。

建议适当调整工作量，注意休息，劳逸结合；可以做一些放松练习，比如冥想、正念；如果仍无改善，可以寻求专业医生的帮助。

富阳心理咨询工作室每天8:00至21:00开通心理咨询热线，有需要的时候，可进行电话心理咨询，并预约心理咨询师进行

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