美拉峰MeraPeak

海拔米

珠峰南坡一侧

中等

美元/人（1-3人团)

美元/人（3人以上团)

春季登山季

第一期：年3月15日

第二期：年4月5日

第三期：年4月25日

第四期：年5月15日

秋季登山季

第五期：年9月25日

第六期：年10月15日

第七期：年10月25日

第八期：年11月5日

by:夏尔巴高山探险

美拉峰位于珠峰南坡一侧，被称为尼泊尔最高的徒步山峰，海拔米，是一座成熟且非常热门的适合攀岩、攀冰、登山和滑雪等户外运动，同时也是摄影和视频发烧人士的最爱山峰。

它是一座基础性山峰。达到山顶，可以看到珠峰，洛子峰，卓奥友峰、马卡鲁峰等高峰。每年从3月份起，分春秋两季，是美拉峰的最佳活动季节。

英国陆军军官吉姆罗伯茨，他的夏尔巴协作SenTenzing在年登顶美拉中心峰。美拉北峰在年时由法国人MarcelJolly，GBaus和LHonills首次登顶。

前往美拉峰的沿途，被称为最美的徒步攀登路线。我们选择在卢克拉南部，走一条通往Thangnak的路线，这条徒步前进至美拉峰的路线会经过偏远美丽的山谷，穿过杜鹃花和竹林，直到草地荒野，通往高山路径。这提供了一个梦幻般的徒步路线，对许多人来说这将留下与攀登本身一样难忘的记忆和经验，并且又是绝佳的攀登前适应。

需要清楚的是，美拉峰是一座需要攀登的山峰，也是一个从徒步发烧友进军专业登山的最佳入门山峰之一。上升的大部分会涉及冰川行走，这需要基本的冰镐和冰爪使用技能。在美拉峰冰川底部有很多机会学习这些技能。大多数人选择攀登美拉中心峰，冲顶时通常会需要使用固定绳索和跳绳完成30米左右坡度为60度的坡，这根据下雪情况而出现不同。

行程掠影

跟随夏尔巴高山探险的行程，为您定制这条最美徒步攀登路线，帮助您在美拉峰顶，收获喜悦。

D1：加德满都集合（m）

D2：加德满都补充装备

D3：卢克拉-Chutanga(m)(4-5h)

D4：徒步至Khartitang(m)(4-5h)

D5：徒步至Chetrapass垭口(m)(7-8h)

D6：徒步至Kothey(m)(6-7h)

D7：徒步至Thangnak(m)(5-6h)

D8：徒步至Khare(m)(4-5h)

D9：Khare休整一天

D10：徒步至美拉大本营MeraBC(m)(3h)

D11：徒步到高营HighCamp(m)(3-4h)

D12：攀登美拉峰(登顶，m)，返回美拉大本营(m)(6-7h)

D13：徒步至Khare(m)(4-5h)

D14：徒步至Kothey(m)(5-6h)

D15：徒步至Khartitang(m)

D16：徒步至Chutanga(m)(5-6h)

D17：徒步至Lukla(m)(4-5h)

D18：返回加德满都(m)

D19：活动结束(送机)

具体行程参考D1：加德满都集合

我们的接机代表会在机场等待并将您送至下榻的酒店，我们为您准备了特色的尼泊尔欢迎宴，途中向导会介绍尼泊尔文化和行程的概况等，晚餐后将是您的自由时间，可在酒店休息，也可周边市区活动。

D2：加德满都休整

加德满都休整，检查并补齐装备并备好登山许可证。而经验丰富、技术娴熟的向导将介绍这次旅行的大概事项。

D3：卢克拉-Chutanga(m)(4-5h)

这里是一条很好的小路，穿过牧场，通向一片逐渐减少的杜鹃和松林的边缘，这片森林覆盖着陡峭的山坡。沿途将经过几个小村庄，然后进入卡洛希马尔KaloHimal山脊下山丘上的茂密森林，穿过原始的杜鹃花（尼泊尔国花）和松树，越过许多溪流，到达Chutanga。

D4：徒步至Khartitang(m)(4-5h)

从楚坦加Chutanga跋涉到喀土穆Khartitang大约需要6个小时。通过ZatrawaLaPass（米）垂直攀登。从这里你将看到孔地里KongdiRi令人惊叹的景色，努布尔希马尔NumburHimal，卡约朗峰Karyolangpeak和其他几座山峰。

D5：徒步至Chetra垭口(m)(7-8h)

今天经过主要的垭口Chetrapass，将是愉快的徒步，因为沿途通过茂密的山谷和一些村民聚集地。

D6：徒步至Kothey(m)(6-7h)

沿着小径走到科伊Kothey，一路穿过森林，会看到小屋、牧羊人和草地。在去科伊的路上，山峰和森林的景色非常美丽。

D7：徒步至Thangnak(m)(5-6h)

从Kothey步行到Thangnak（m.），穿过Hinku山谷（米），将沿着河岸走。这条路进一步上升，可欣赏到像库苏姆康古鲁峰KusumKangurupeak和查尔帕特山Charpate和梅拉峰的美丽景色，这里还有一个佛教寺院屹立在大岩石上。塔格Thagnag是一个适合夏季放牧的地方，这里有简单的小屋和一些商店。

D8：徒步至Khare(m)(4-5h)

今天将看到一个极美的山谷，可以看到HinkuNup冰河以北的景色，以及远处的山峰。从查尔帕蒂塔尔CharpattiTal，小径略微下降，穿过一个山地谷地，到达从迪格哈卡DigKharka下降的陡峭溪流。在哈雷Khare，可以进行徒步冰川训练，以确保每个人都熟练使用绳索和冰爪。

D9：Khare休整一天

今天是一个适应日，暂住Khare休整一天。在哈雷的早餐桌上，就可以看到梅拉的景色特别迷人。今天也将对一些基础攀登装备进行熟悉性训练，听从向导的指挥和建议，攀登美拉峰将更有把握。

D10：徒步至大本营MeraBC(m)(3h)

到达海拔米的梅拉大本营大约需要6个小时。小径上尽是喜马拉雅山的壮丽景色。到达梅拉大本营后，可以在梅拉峰周围自由漫步。

D11：徒步到高营HC(m)(3-4h)

今天要爬到海拔米的高营地。行程不是很长，穿过梅拉冰川陡峭的路线（大约米），大约需要2到3个小时才能到达大本营。沿途中，美拉峰及冰川已近在咫尺，在高营地可以欣赏珠穆朗玛峰Everest，马卡卢Makalu，巴伦茨Baruntse，库苏姆坎古鲁KusumKanguru和许多其他的山脉和山峰的全景。如果天气允许，从高营地向东可欣赏坎钦荣加的全景，是一个绝佳的位置。

D12：登顶(m)，返大本营(6-7h)

徒步到达梅拉山顶（米）。这可能是这次登山旅程中最重要、最让人激动的一天。由于沿途有冰川裂缝的危险，通常有必要在山顶的大部分引道上系上绳索。当天开始变亮时，从山顶上可以看到珠穆朗玛峰Everest、查朗珠穆朗玛峰ChamlangNuptse和许多其他海拔超过米的山峰，马卡卢Makalu（米）隐约出现在后面。在拍照和欣赏风景之后，沿着同一条路线下山，回到大本营。

D13：徒步至Khare(m)(4-5h)

回程途中。从大本营步行到哈雷的景色也很宜人。体验登顶的喜悦，回程慢慢回味。

D14：徒步至Kothey(m)(5-6h)

沿着一条稳定的下坡路行进，一路经过唐南村Tangnang，在那里有牦牛定居点。路上满是被杜鹃花、冷杉和当地植被包围的森林。

D15：徒步至Khartitang(m)

今天将从科伊Kothey徒步返回哈提坦Khartitang。一直走在相同的自然植物和风景，令人愉快。

D16：徒步至Chutanga(m)(5-6h)

从Khartitang下来，穿过杜鹃林，沿途有喜马拉雅山脉的壮观景色陪伴左右。

D17：徒步至Lukla(m)(4-5h)

回到卢卡拉，背夫将在此告别。

D18：返回加德满都

乘飞机返回加德满都。到达加都后，可在酒店好好休息。晚上，我们将准备了庆功宴来庆祝这次旅行的圆满结束。

D19：活动结束(送机)

活动圆满结束，我们根据航班时间安排专车送大家前往机场。感恩遇见，期待下次再来感受尼泊尔风土人情和文化。

费用详情I:

费用包含

1.加德满都三晚酒店住宿费用

2.登山许可证及办理，萨加玛塔国家公园进入许可证和所有必要的文件

3.交通费用（加德满都-卢卡拉-加德满都往返机票）

4.美拉峰大本营、高营地服务及三餐

5.大本营厨房员工的费用

6.攀登期间经验丰富的夏尔巴协作的费用

7.工作人员的保险以及直升机救援

8.公共攀登装备及部分个人技术装备（冰爪、冰镐、安全带、主锁2个、快挂2个、上升器、下降器、高山靴）

9.氧气瓶（一瓶，为救援和意外状况准备）

10.为每位夏尔巴高山协作配备一个对讲机

11.垃圾回收金

12.卫星电话（可支付）

13.专业徒步向导费用

14.欢迎及欢送晚餐，接送机安排

15.美拉峰徒步地图一份

16.徒步登山过程中的所有食宿(山间标配)

O:

费用不含

1.国内往返加德满都的机票

2.给向导和背夫的小费：美金/每位队员；登顶小费50美金起

3.个人保险费用（国际旅游保险和直升机救援保险），出发之前必须购买国际旅游保险。

4.个人消费：如洗衣、理发、手机等电子产品充电、wifi信号、电话、饮料、烟酒、付费电视、行李搬运、酒店干洗费、行李超重费,进出海关填表费,额外小费等

5.个人登山装备

6.基础服务之外所增加的项目

7.个人高山向导（如需要个人协作请提前告知，费用另计）

个人旅行保险

8.由于山体滑坡，军事骚乱，罢工等人力不可抗拒原因所引致的额外费用

9.其余所有日程未提及的消费。

10.个人登山装备

攀登须知

攀登建议

梅拉峰攀登相当锻炼我们的体能，需要在海拔米到米的陡峭山地上行走约10天，同时需要很好的耐力。在较低的山谷里会很热，徒步过程中会有大汗淋漓，呼吸困难的情况。

鉴于此，我们建议你在旅行前至少六周开始一个良好的健身计划，并且锻炼你的一般耐力和特定的腿部肌肉群。没有什么比背着帆布背包徒步旅行更适合锻炼了，所以最好的建议是尽可能多地到山上去。训练时可以携带大约5-10公斤的行李。

如果你打算去健身房锻炼，那么需要集中精力在锻炼大腿和小腿肌肉的踏步机上，努力使你的心率比休息时高出50%。任何心血管活动都是好的，然而游泳不能训练正确的肌肉群，所以必须将其加入到其他运动中才能有效。像身体泵、普拉提和有氧运动这样的锻炼团体都是为这样的旅行做很好的准备，特别是那些锻炼核心力量、平衡和稳定的锻炼团体。

徒步和登山过程中熟练装备的使用是很重要的，向导会在旅行的徒步部分提供训练。行程中必须夹住引导绳，与小组一起安全行走。

沿途成功和喜悦来自于良好的团队合作和沟通，以及在这次冒险中的协作意识。分享你的知识，帮助别人，如果他们发现这很难，并记住，步伐应该缓慢，并衡量身体机能作适应休息和拥有良好的睡眠，这很重要。

个人装备参考

冲顶登山包（45L左右）

冲锋衣裤（建议防风软壳）

连体羽绒服或厚分体羽绒服

抓绒衣裤

遮阳帽、抓绒帽、围脖

徒步鞋，双层高山靴或单层高山靴

睡袋（温标－40度左右）

护膝

水具（建议带保温水具）

速干排汗内衣（建议另带两套备用的）

防风保暖手套、羽绒手套

偏光太阳镜、雪镜

防潮垫

拖鞋

大塑料袋或防水袋（保持物品干燥）、小垃圾袋

雨披

防晒霜、润唇膏

个人卫生用品、洗漱用品、个人常备药品

其他事宜

1、所有线路均安排中文向导，徒步期间背夫比例为1:2；

2、行山途中全程含餐，然而高山上的条件有限，并不能如市区繁华地带一样有多种选择，所以行山的餐饮都会是尼泊尔餐，如需其他餐饮服务，可实际情况再了解，可额外的餐饮费用还需自理。

3、由于体质不同，行山途中可能部分人会有高反，可在徒步前15天左右喝国内片状红景天泡的水，或者其他防高反的药物和饮食，行山途中建议也携带防高反的药物以备不时之需。

4、沿途风景无限拍照注意脚下安全，途中我们会遇到许多驮物资的驴，它们的性情会挤兑人类，所以切记尽量避让，处于山体内侧。

5、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因；

6、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行；

7、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担；

8、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。

联系我们

夏尔巴高山探险公司由天巴?夏尔巴创建，天巴创造了世界最年轻的登顶珠穆朗玛峰的吉尼斯纪录。夏尔巴高山探险公司位于尼泊尔首都加德满都，我们的宗旨是致力于尼泊尔的登山和旅游业，将客户成功登顶、安全返回、服务于客户放在首位，努力为客户提供其在尼泊尔的壮观美景及雪峰中的难忘体验。

我们有专业的户外领队，知名的登山向导，我们的成员由富于登山经验与责任感的当地喜玛拉雅雪山上登山家们组成，他们每一位都有着成功攀登珠峰以及其他海拔---米以上高峰的经验。

我们成功地组织了珠穆朗玛峰、马那斯鲁峰、阿玛达布朗峰等高山的攀登探险活动，成功登顶率超过90%。我们成功地完成了具有历史意义的以上的救援，参加了双腿截肢的夏伯渝老人攀登珠穆朗玛峰的全程电视直播。

我们的服务也致力于接受来尼泊尔的徒步和旅游团体，包括量身定制的团队、小团队及个人旅游等。我们有着经验丰富的导游，唯一的目标是帮助您在尼泊尔留下值得回忆一生的精彩旅程。

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